冬季人体免疫力进一步下降，冬季道吃冬枣对于普遍处于亚健康的养生白领来说，冬季养生正当时。甘蔗食补是增强最简单也最偷懒的养生之道，为此，免疫专家特别推荐了最佳冬季养生的冬季道吃冬枣两种水果：冬甘蔗和冬枣。

　　入冬后，养生很多上班族常会感到头晕嗜睡，甘蔗反应能力降低，增强这时如果能吃些生津止渴、免疫润喉去燥的冬季道吃冬枣水果，能有助于缓解上述不适感。养生

甘蔗

　　专家建议：白领在冬季不妨吃一些甘蔗，甘蔗不但能补血润燥，增强还有提神的免疫功效。

　　中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气，兼下气”。《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。”专家介绍，铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称。

冬枣

　　冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下，很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降，非常容易感冒。

　　冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

• ·恐怖热度！Xbox发《GTA6》愿望单提醒获3600万浏览量
• ·《仁王3》发布1.06版本更新 对难行石进行调整
• ·当你还不是邦德——《007 初露锋芒》即将发售，体验沉浸式的特工成长历程
• ·最有高级感的壁纸软件推荐
• ·《天下》×《喜羊羊与灰太狼》联动官宣：回大荒，再过一次儿童节！
• ·《火影忍者：忍者新世代》传说降临全新SS忍宇智波带土[沼之矛]——忍者攻略&阵容推荐
• ·免费配发型的软件 扫脸搭配发型的软件推荐
• ·SPARK2026腾讯游戏发布会：超40款游戏公布最新动态，多项游戏AI应用发布新进展
• ·到底cs1.6平台哪个人多？晚间1.5万活人都在KK对战平台打天梯
• ·158个新游戏版号过审 网易神秘新作《诡影藏锋》在列
• ·《实况online》广州神锋摧城拔寨，后防铁闸不动如山！
• ·抖音「游戏特色人群」洞察：亿级用户画像提炼，9大细分人群如何获取？
• ·东京大学联合电竞战队公布新研究 电竞选手高水平发挥的大脑之迷
• ·鹅厂打造治愈系小人国！《粒粒的小人国》首测引爆玩家圈
• ·SPARK2026腾讯游戏发布会：超40款游戏公布最新动态，多项游戏AI应用发布新进展
• ·国产水墨风动作肉鸽《墨境》发布1.0正式版